comment se motiver et réussir

Comment se motiver : 5 phrases pour REUSSIR !

Quand on veut entreprendre un changement dans sa vie, le plus dur et le plus important est d’avoir une motivation sans faille. Qu’il s’agisse de perte de poids, de réussite professionnelle, de reprendre en main sa vie ou sa vie sociale, rien de tel que de se bouger pour atteindre son objectif. Ce qui est sûr, c’est que ça ne nous tombera pas tout cuit dans le bec (ok, j’ai l’impression d’avoir 70 ans en employant cette expression^^). Alors comment se motiver pour enfin vivre ses rêves et ne plus rêver sa vie, voici les 5 phrases de motivation qui m’ont mis un gros coup de pied au c*l et qui m’ont fait avancer !

Dans un an, tu seras heureuse d’avoir commencé aujourd’hui

Celle là, elle est top pour booster une motivation de perte de poids. Imagine-toi dans un an. Si tu changes tes habitudes alimentaires et que tu fais du sport, ton corps ne sera certainement pas le même qu’aujourd’hui. Tu auras certainement atteint ton objectif de poids et de stabilisation !

Alors à quoi bon attendre encore une semaine, un mois, en cherchant la méthode miracle ? Elle n’existe pas. La seule vraie méthode consiste à se bouger et/ou à manger équilibré. Pour une réussite visible sur du long terme, et pour éviter un yo-yo catastrophique pour notre santé, et pour ton moral.

Si tu ne modifies pas ta façon de vivre, attends toi à avoir les mêmes résultats que tu as toujours eu

Logique, mais le fait de se le rappeler met quand même, un petit coup de pression ! Si on ne se donne pas les moyens d’atteindre notre objectif, si on ne tape pas 5000 fois à la porte de cette entreprise qui nous fait rêver, si on continue de manger du Nutella comme un yaourt tous les soirs devant la TV, si on ne se fait pas violence pour aller vers les autres, notre vie ne changera pas. Nos résultats tant attendus ne viendront pas.

Il faut provoquer le changement. En faisant l’effort, la modification nécessaire dans notre vie pour que cela fonctionne ! Il suffit parfois de peu de choses. On commence petit à petit, pas de changement brusque, pour ne pas se décourager et être dépassé.

Comment se motiver, mon slogan chouchou : Cherche à évoluer, pas à être parfaite

Un objectif qui s’atteint sur du long terme peut être démotivant. On voudrait réussir tout de suite, être parfaite tout de suite. Cette quête de perfection m’a souvent découragée : « J’ai trop de poids à perdre, je n’y arriverai jamais », est mon meilleur exemple. Comme je voyais que j’avais beaucoup de kilos à éliminer (un peu moins de quarante), je me décourageais d’avance, parce que je voulais atteindre la perfection de suite.

Mais quand j’ai eu ce déclic, où j’ai compris que l’important, ce n’était pas d’être parfaite, mais d’avancer un peu tous les jours, ma vie a vraiment changé. Et aujourd’hui j’en suis à -28KG (je vous en parle ici).

L’échec n’est pas de tomber, mais de ne jamais se relever, de ne jamais réessayer

Peu importe les embûches, le principal est de ne jamais laisser tomber. Plus l’objectif est difficile à atteindre, plus le parcours sera long, plus la récompense sera énorme ! Il y aura des doutes, des désirs d’abandon. Mais il faut toujours réessayer. Continuer. Persévérer. La voilà la vraie clé de la réussite, et ça vaut pour tous les domaines ! Alors comment se motiver pour ne jamais lâcher ? Tout simplement en se disant que si on n’essaie pas sans cesse, on a déjà perdu !

Personne ne le fera à ta place

Si toi tu ne te bouges pas, personne ne le fera. On pourra t’aider, te soutenir, mais les vrais actes qui comptent pour réussir, il n’y a que toi qui pourra les faire. TU as le pouvoir de changer ta vie, tu dois croire en toi et en tes capacités. Et essayer de toutes tes forces. Et réessayer encore.

 

 

Découverte : Je partage avec vous une découverte sur Youtube, une jeune femme qui fait des vidéos de développement personnel vraiment inspirantes. Elle s’appelle Presque parfaite (sa chaine Youtube ici) et vous trouverez plein de conseils !

 

Et toi, quel est ton objectif ? Quel est l’élément qui a boosté ta motivation ? N’hésite pas à partager ça avec nous, ça pourra peut-être aider quelqu’un !

Bisous bisous mes jolies

SoniaC-signature

 

 

 

 

 

guide

 

Comment se motiver : 5 phrases pour REUSSIR !

Laisser un commentaire

3 comments on “Comment se motiver : 5 phrases pour REUSSIR !

  1. 10 juin 2017 at 17 h 46 min

    Hi ! ma belle Sonia ♥, merci beaucoup pour cet article très inspirant et très boostant ! pleins de gros bisous

    • mm
      21 août 2017 at 22 h 24 min

      merci ma petite Milky 🙂 je t’embrasse fort

  2. 23 novembre 2016 at 19 h 33 min

    merci pour ton témoignage, c’est vraiment bien d’avoir cette motivation!
    moi aussi j’ai pris beaucoup de poids avec la ménaupose et là c’est ma fille qui m’a motivé pour perdre du poids en me disant que c’était pour ma santé que je devais maigrir, d’ailleurs je veux la remercier, car en un mois j’ai perdu 6.4 kg, la motivation c’est le plus important! il faut continuer pour atteindre l’objectif fixé.